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Jetzt, nachdem Sie die theoretischen Grundlagen über das
Abnehmen in den Wechseljahren erfahren haben, können Sie einen Abnehmplan
schmieden.
Der Abnehmplan kann Ihnen bei der Orientierung helfen,
welche Schritte sinnvoll und notwendig für Ihr Abnehmvorhaben sind.
Die nachfolgenden Schritte müssen nicht unbedingt in der
aufgeführten Reihenfolge durchgeführt werden. Sie können also beispielsweise
schon mit Ihrer Ernährungs-Umstellung beginnen, bevor Sie beim Arzt waren.
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