Antriebsschwäche / Depressionen

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Erfolgreich abnehmen in den Wechseljahren

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In den Wechseljahren kommt es häufig zu einer mehr oder weniger ausgeprägten Depression. In leichten Fällen ist diese Depression manchmal nur durch eine Antriebsschwäche zu erkennen, die ein typisches Kennzeichen fast jeder Depression ist.

Die Antriebsschwäche verhindert bei vielen der Betroffenen die sportliche Aktivität und häufig auch normale Alltagsbewegungen. Dadurch wird der Energieverbrauch gesenkt und Übergewicht begünstigt.

Manche Menschen verlieren durch Depressionen den Appetit, andere trösten sich durch reichliches Essen, häufig auch durch Süßigkeiten. In diesem Fall ist Übergewicht nahezu vorprogrammiert, vor allem wenn in den Wechseljahren weitere Faktoren hinzukommen, die Übergewicht fördern.

Durch Depressionen fehlt meistens auch die Motivation, die fürs Abnehmen notwendigen Änderungen tatkräftig anzupacken.

Daher ist es wichtig, die Depressionen zu behandeln, wenn man abnehmen will.

Zunächst bietet es sich an, das Ungleichgewicht der Geschlechtshormone zu behandeln, beispielsweise einen Progesteronmangel. Manchmal hilft schon diese Behandlung gegen die Depressionen.

Auch eine Schilddrüsen-Unterfunktion kann eine Depression begünstigen oder gar verursachen. Daher sollte sie unbedingt sorgfältig behandelt werden. Durch eine erfolgreiche Schilddrüsen-Behandlung kann nicht nur die Depression gelindert werden, sondern auch die Antriebsschwäche verschwindet.

Wenn die Depression noch andere Ursachen hat als hormonelle Störungen, sollte man sie auch direkt behandeln.

In leichten Fällen kann man Johanniskraut einsetzen.

In schwereren Fällen gibt es verschiedene Medikamente und die Möglichkeit einer psychotherapeutischen Behandlung.

Wenn die Depression erfolgreich behandelt wird, dann hilft das nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert die gesamte Lebensqualität. Es lohnt sich also.