Hormone |
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Erfolgreich abnehmen in den Wechseljahren
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Die Geschlechtshormone sind in den Wechseljahren großen Veränderungen unterworfen. Die weiblichen Geschlechtshormone Östrogene und Progesteron sinken innerhalb von zehn bis fünfzehn Jahren erheblich ab. Diese Verringerung der weiblichen Hormone geschieht jedoch nicht gleichmäßig, sondern sprunghaft mit zahlreichen Auf und Ab-Bewegungen. Manchmal schwanken die Hormonspiegel innerhalb von Stunden oder gar Minuten. Durch diese starken Schwankungen der Hormone kommt es zu zahlreichen Beschwerden. Unter anderem kommt auch der Stoffwechsel durcheinander. Deswegen kommt es oft zu Gewichtszunahme. Die verschiedenen Geschlechtshormone haben unterschiedliche Wirkungen auf den Körper. Sie werden auch zu verschiedenen Zeiten weniger. Dadurch verlaufen die Wechseljahre in mehreren Phasen, die sich voneinander unterscheiden. In den verschiedenen Phasen gelten teilweise auch unterschiedliche Empfehlungen zum Abnehmen. Die Wechseljahre verlaufen jedoch von Frau zu Frau sehr unterschiedlich, sodass die nachfolgenden Beschreibungen der einzelnen Phasen nur den typischen Verlauf wiedergeben können. Im Einzelfall kann es sich jedoch auch ganz anders abspielen.
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